Van Training

5 manieren hoe ik fit van mijn vakantie terugkwam

thumb_Vakantie 1_1024

Heb jij vakantie gecelebreerd afgelopen tijd? Afgelopen week was het in ieder geval rustig op FIT-MAN HQ en zat ik heerlijk met mijn ballen (en tanktop, op vakantie mag het) in Portugal. Vakantie is super om even te resetten van je dagelijkse sleur en om je kast wat rust te gunnen. Aan de andere kant is stilzitten voor een actieveling ook niet alles en aangezien de LLTD qualifier op de agenda stond, heb ik toch wat gymnastiek-oefeningen gedaan. In deze post geef ik je mijn gouden tips om op vakantie toch aan je workout-fix te komen.

Lees meer

FIT-MAN test de Reebok Nano 5.0 (video)

thumb_Nano 4_1024 (1)

Vorige week zondag beleefde ik een epische dag en mocht ik de VIC (Very Important CrossFitter) uithangen bij Unscared CrossFit. Reebok lanceerde namelijk haar allround CrossFit-schoen, de Nano 5.0, officieel in Nederland en vroeg FIT-MAN of hij daar wellicht bij wilde zijn. Ik dacht ongeveer een nano-seconde na (heb je ‘m?) en meldde me vorige week in Utrecht om de schoenen aan mijn voeten te binden voor een test. Een verslag van die middag plus het resultaat van een week trainen op de Nano’s lees je hier.

Lees meer

7 CrossFit misvattingen/beginnersfouten

Fail 3 (1)

Heb jij deze week ook weer wat spieren getoast in de plaatselijke fitheids-fabriek of buiten op straat? Gisteren stond ikzelf nog te shinen (ik geef daadwerkelijk licht, je kent me ook als WIT-MAN) op de Beach Throwdown op het strand van Zandvoort. CrossFit is natuurlijk een toppie-knaller tijdverdrijf en je wordt er ook nog een stuk fitter van, er kunnen echter een hoop dingen misgaan die prima te voorkomen zijn. FIT-MAN zou FIT-MAN niet zijn als hij je die tips zou onthouden en vandaag zijn ze ook nog gratis te lezen. Mooier wordt het gewoon niet.

Lees meer